Mršavi na piće

Vječna dilema: Kao što nas proljeće tjera da se suočimo sa stvarnošću našeg manje tvrdog apsa, toplo vrijeme nas tjera vani da uživamo u koktelu (ili dva).

U nadi da ćete do ljeta doći u formu, primamljivo je prekinuti s pijenjem (propadati misao!) Ili isprobati jedan od novih "mršavih" proizvoda koji obećavaju Margariti za samo 100 kalorija. Ali tu je ulov: Neke od tih flaša pijuckaju alkoholno piće.

Dobra vijest je da je tvrdi alkohol prilično simpatičan: standardna unce i pol ulice bilo kojeg 80-postotnog duha, bilo da se radi o votki, viskiju ili rumu, ima samo 97 kalorija. (Suprotno uvriježenom mišljenju, votka jest ne, u stvari, sve manje s kalcijem.) A kao i kod sladoleda i pomfrita, ključ je veličina porcija. Dakle, ako pokušavate mršaviti, mjerite kvačicom.

Ali stvari koje tome dodate doista daju savjetu vagama. Pokušajte zamijeniti nektar agave jednostavnim sirupom na bazi šećera. Iako je po kalorijama sličan šećeru (20 po žličici), ima bogatiji okus i slađi je, što znači da ćete mu dodati manje.

Kalorije možete uštedjeti i tako što ćete napraviti piće sa svježim voćnim sokom. Budući da proizvod ima puno ukusa, neće vam trebati toliko kao kod predpakiranih proizvoda. Ali pazite na likere od citrusa poput trostruke sekunde, koji mogu sadržavati puno šećera.

Prirodno je bolje i kada je riječ o drugim miješalicama. Iako vam je seltzer dobar, nemojte vas mučiti tonična voda, obično puna šećera. Nadogradite na zdraviji butik marke Q Tonic. Vašim se ukusnim pupoljcima može svidjeti - a vjerujte mi, vaš trbuh će to više voljeti.

Gledaj video: Goran Bare u0026 Plaćenici - Evo vlak mi stiže (Listopad 2020).